Bezpieczeństwo dzieci na stoku to kombinacja przepisów, odpowiedniego sprzętu, przygotowania fizycznego i rozsądnego zachowania rodziców oraz instruktorów. Poniższy tekst łączy praktyczne wskazówki ratowników, obowiązujące regulacje…
Kosmetyk ze straganu — co naprawdę kryje się w słoiczku
Wiele osób kupuje tanie kremy i maści na bazarach z nadzieją na szybki efekt lub „naturalne” rozwiązanie problemów skórnych. Niestety brak kontroli jakości i etykietowania…
Naturalne napoje regulujące ciśnienie krwi – alternatywy dla kawy
Naturalne napoje mogą pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze jako uzupełnienie diety i stylu życia — nie zastępując przepisanej farmakoterapii. W populacji polskiej nadciśnienie dotyczy około 30–40%…
Aktywność fizyczna jako tarcza dla neuronów – poradnik dla zabieganych
Aktywność fizyczna chroni neurony; już 4 000 kroków dziennie daje mierzalne korzyści dla mózgu. To nie tylko slogan — dowody z badań populacyjnych i badań…
Jakie tkaniny najlepiej odprowadzają wilgoć podczas intensywnego treningu
Które tkaniny najlepiej odprowadzają wilgoć podczas intensywnego wysiłku Najlepiej sprawdzają się włókna hydrofobowe i dzianiny projektowane pod szybki transport kapilarny – przede wszystkim poliester, polipropylen…
Błąd przy gotowaniu, przez który kasza psuje się znacznie szybciej
Główny błąd to użycie zbyt dużej ilości wody i rozgotowanie kaszy, co zwiększa wilgotność i aktywność wody, a przez to przyspiesza rozwój drobnoustrojów. Dlaczego nadmiar…
Niskie wydatki, duże rezultaty w pierwszym roku działalności
Skoncentrowana optymalizacja wydatków z priorytetem inwestycji o wysokim ROI i automatyzacją procesów pozwala osiągnąć niskie wydatki i duże rezultaty już w pierwszym roku działalności. Co…